Как похудеть?!? или подходы Аюрведы к сохранению собственной телесной конституции

Проблема снижения веса или похудения сегодня волнует большую часть населения планеты. Научно доказано, что похудение важно не только с эстетической точки зрения. Нормализация веса позитивно отражается на работе сердца, кровообращении, функциях нервной системы и общем самочувствии человека. К сожалению проблема похудения стала сегодня темой для спекуляций и благодатной почвой для мошенников. С экранов телевизоров и газетных страниц ежедневно можно увидеть и прочесть об эффективных системах похудения, «комплексах снижения веса» и прочих «прогрессивных методиках». Как показывает опыт, предлагаемые дилетантами методы похудения часто не эффективны. Кроме того, снижение веса при помощи синтетических препаратов способно нанести вред организму, часто непоправимый!

Первая истина, которую использует Аюрведа, относится к глубокому пониманию типов организма человека или психофизиологических конституций. Каждый человек с рождением получает от Природы своё и только своё генетически детерминированное тело. Этот физический организм при нормальных условиях будет развиваться таким образом, чтобы удовлетворить требования развивающейся сущности души. А так же будет иметь определённое, только ему присущие тенденции, склонности к полноте или худобе, активности или медлительности. В разных телах неодинаковым образом формируются кости, мышцы и жировая ткань, не бывает абсолютно похожей кожи, как по цвету, запаху, так и тепловому режиму.
Нет одинаковых глаз, губ, улыбок

Европейская наука разделяет людей на:
1. флегматиков (плотное, крепкое, холодное медлительное тело)
2. холериков (горячее, быстрое, умеренно сложенное)
3. меланхоликов (сухое, холодное, гнилистое, малоэмоциональное)
4. сангвиников (хорошо сложенное, гармоничное, уравновешенное во всех отношениях)

А прародительница европейской науки о человеке – Аюрведа - разделяет людей на три основных типа: ВАТА, ПИТТА, КАПХА и их производных смешанных: Вата-Питта, Капха-Вата, Вата-Капха и т.д. Таким образом, сколько количественных и качественных вариаций, сочетаний этих энергий может создать Природа – столько будет индивидуальных физических конституций. Некоторые люди будут иметь более тяжёлое телосложение при константном росте (тип Капха). Этот вес для них не только норма, но и показатель здоровья, в то же время этот вес для конституции Питта – уже показатель метаболического нарушения. Из этого видно, насколько важно знание и осознание своей собственной конституции (пракрити). Конечно это можно сделать с помощью существующих тестов, но самый лучший способ – это консультация у врача Аюрведы. В процессе консультации врач определит тип вашей пракрити (конституции), опишет её характеристики, поможет Вам правильно определить идеальный-здоровый вес.

Могут быть много факторов, создающих полноту и важно выявить, которые из них являются преобладающим в конкретном случае. И тогда надлежащий акцент может быть уделён на самые адекватные и уместные способы борьбы с излишним весом.

С аюрведической точки зрения проблема полноты – не только вопрос слишком обильного питания. Избыточная полнота является главным образом проблемой метаболизма (обмена веществ). Для достижения действительно длительного эффекта, необходимо восстановить функции системы обмена веществ. Это объяснение тому, почему большинство подходов «контроля веса» терпит неудачу. Пациент уменьшает вес главным образом сокращая рацион питания, надеясь, что так он достигнет быстро цели. Но только одна диета не решает проблему. Часто даже наступает противоположный эффект. Не происходит долгожданного сокращения веса, а если даже путём нечеловеческих ограничений в питании, удаётся добиться какого-то результата, то закончив режим участия в голодании (или диете), вес быстро восстанавливается, или увеличивается по отношению к исходному. При таких стрессах, как правило, все метаболические процессы обычно становятся более слабыми. Именно эта главная ошибка, к сожалению иногда допускаемая даже специалистами.

В большинстве случаев все метаболические процессы должны быть усилены с самого начала лечения. А токсины, кислоты, и прочие метаболиты, накопленные в результате нарушения обмена веществ, должны быть эффективно удалены из организма. Это основной принцип аюрведического лечения, и если хотите – физиологии, как науки. Ведь если посмотреть глазом биолога на тучного человека, то излишек веса и объёма как правило состоит из:
1. застоявшейся в тканях жидкости в силу нарушения кислотно-щелочного равновесия;
2. холестерина, триглицерида, глюкозы и прочих веществ, нереализованного метаболического процесса;
3. неудаленных из организма естественным путём продуктов его жизнедеятельности, таких как: лактаты, мочевая кислота, завалы кишечника и т.д. ;
4. и на конец: не востребованная в силу нарушения обмена веществ – жировая ткань.

Как правило, человек с таким метаболизмом испытывает дискомфорт физический и психический. Он постоянно утомлён, ему часто хочется спать в дневное время, замедляются ментальные функции. Часто такое состояние сопровождается артериальной гипертонией и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, снижается желание к творчеству, возникают депрессивные состояния. Эти симптомы возникают на фоне «тканевого голода», несмотря на избыточный вес. Просто метаболиты преграждая доступ питательных веществ к мембранам клеток – создают благоприятные условия для развития различных заболеваний.

Из этого видно, что для разрешения этой проблемы необходим комплексный – холистический подход, состоящий из последовательных лечебных мероприятий:
1. панчакарма – аюрведическая очистительная терапия, направленная на удаление из организма застойной жидкости, кислот, токсинов. А также восстанавливающая и гармонизирующая работу тканей и органов (см. раздел Панчакарма) ;
2. восстановление функций системы пищеварения и выделения. На этом этапе устраняются патологические и функциональные расстройства;
3. нормализация функций обмена веществ;
4. аюрведический комплекс косметических процедур для всего тела, который сопровождает весь курс лечения с самого первого дня и направлен на укрепление соединительной ткани, тонизацию мышечной системы, устранение ограничений опорно-двигательного аппарата, уплотнение-уменьшение жировой прослойки – что в совокупности позитивно отражается на состоянии кожи. Исчезают дряблость и целлюлит, появляется здоровый цвет молодости и нормальный тонус, восстанавливается пластичность фигуры.

Хочется также предостеречь желающих нормализовать вес своего тела и при этом помолодеть, сохранив здоровье и бодрость духа от иллюзий, по поводу чудес, которые совершаются в недельный срок, или ещё лучше в обеденный перерыв, 3 раза в неделю, например на сеансе акупунктуры или в приёмной »биоэнергетика». К сожалению, подобных чудес не бывает. Хороший, стойкий результат достигается усилиями целого коллектива специалистов и ежедневного наблюдения со стороны врача-терапевта и врача аюрведы. Очень важно активное осознанное участие в процессе самого пациента. Если достижение желаемого веса возможно например в 3-4 недельный срок, при правильно проведённой панчакарме и терапии регенерации, то на полное восстановление метаболизма может понадобится 2-3 месяца.

При соблюдении предписаний врача, тот результат, которого добивается больной за время процедур в клинике, становится нормой. Опыт 14 лет (клиника занимается вопросами метаболизма и панчакармы с 1993 года) показывает, что те незначительные коррекции, которые вносит врач в распорядке дня и диету больного после лечения, а также специальные, индивидуально подобранные физические упражнения, с удовольствием соблюдают бывшие пациенты спустя не только 1-2 месяца, но и годы.

Пусть все будут здоровы и счастливы!

Др. Скопинцев Дмитрий, Скопинцева др. Просеняк Диана